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亚健康女性必备的调理中药-【新闻】

发布时间:2021-04-11 17:35:27 阅读: 来源:硅酸铝板厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

随着竞争日趋激烈及生活节奏的加快,女性亚健康人群的增多已成为一种不可回避的现实,尤其是职业女性,面对家庭和社会的双重压力,使其亚健康问题较男性更为严重。一般来讲,从事记者、律师、医生、经理秘书、管理人员等职业的女性出现亚健康状态的比例都比较高,因为这些人主要以脑力劳动为主,承受压力大,生活目标比较高,所以容易产生紧张、挫折感,也容易成为亚健康人群。

■药酒调理

玉竹酒

组成成分:由玉竹100克,白酒700克,白糖适量组成。

功效:具有补肾填精、消除疲劳的功能。

主治:女性饮用能消除疲劳、健脾、润肤美容。

女性亚健康最常见的症状是身心处于轻度失调状态,也就是常说的疲劳不堪、情绪低落、心情烦躁、失眠等,这些症状会时好时坏,时轻时重。这些患者用现代医疗仪器检查又查不出什么问题,没有明显的器质性病变,但患者整体活力下降、身心疲惫,同时又会感到有种种不适,甚至会引致焦虑不安、注意力不集中、记忆力及创造能力降低、社交障碍及性淡漠或功能障碍等,这些症状都会严重影响正常生活。女性要想走出亚健康,要从生活、饮食、心理及女性保健等各方面综合调整。此外,用中药调理往往也能收到很好效果。

保元益寿酒

组成成分:由桂圆肉500克,桂花120克,白糖250克,白酒5000克组成。

功效:具有补益心脾、益智安神、宽胸开胃的功能。

主治:能消除女性心脾两虚之健忘失眠、精力衰减以及食少纳差、头目昏沉等状症。

薏苡仁酒

组成成分:由薏苡仁粉60克,白酒500克组成。

功效:具有祛风湿、强筋骨、健脾胃的功能。

主治:女性久服能延年保健。

黑生酒

组成成分:由黑芝麻、薏苡仁各30克,生地黄250克,白酒1000克组成。

功效:能滋精养血、生津润燥。

主治:女性常饮有很好的乌发、延年作用。

茯苓酒

组成成分:由白茯苓60克,白酒500克组成。

功效:能健脾补虚,安神益寿。

主治:能消除女性脾虚倦怠,肌肉麻痹,身体瘦弱以及惊悸、失眠、健忘等。

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同仁十全大补酒

组成成分:由党参、白术(炒)、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍(酒炒)、熟地黄、炙黄芪、肉桂等组成。

功效:能补气血两虚。

主治:对女性的气血两虚证(如面色苍白、气短懒言、体倦乏力、四肢不温、食欲不佳等)最为有效,心悸、眩晕也可以应用,甚至对中气不足导致的经血量过多也有效。

药酒的一般服用方法是早晚各饮一次,每次10至30毫升,对酒精过敏者不可饮用。

■药茶调理

女性亚健康者可对症选用一些常用中药泡茶饮用,既方便又有效。

黄芪、人参、党参等

功效:补中益气。

主治:中气不足肝克脾。神疲乏力、精力不支、胃口不好、四肢发冷、大便先硬后软、说话声音提不起来,有时还会肝气偏旺,容易发怒。

首乌、当归、鸡血藤、红枣等

功效:补血养血。

主治:血虚,皮肤干燥、头发容易脱落、两眼干涩、睡眠不好、脸色苍白、皮肤容易长斑。

夏枯草、黄连等

功效:清热泻火。

主治:口舌生疮、眼睛红赤、舌质红、大便干结、心肝火旺,多与长期熬夜、过分劳累有关。

女贞子、旱莲草、石斛、天冬、麦冬等

功效:养阴。

主治:阴虚。

菊花茶等

功效:清肝火。

主治:平时目赤、咽喉肿疼、耳鸣、头疼、高血压、肌肤生疮、肝火旺者。

用于泡茶的中药最好切成丝状或小块,以利有效成分的溶出。

■药食调理

不少中药既可食用又能作为中药材防病治病。药食两用植物经过多年,甚至数百年、数千年食用而被证实对人体有益无害。因此,调理女性亚健康可对症选用药食两用中药。

失眠、头晕、心烦宜养心安神

煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁等。

视力下降、记忆力减退、行动笨拙等

莲子、龙眼肉、百合、大枣、糯米等煮粥食。

气短、多汗、易感冒

百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等。

便秘、腹胀、肠鸣、嗳气

山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖。

腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性衰退

羊肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果类等。

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■成药调理

归脾丸

主治:心脾两虚引起的体倦乏力、失眠头晕、健忘心悸都有很好的疗效,包括神经衰弱、亚健康状态、疲劳综合症、低血压、贫血、缺血性心脏病等。

六味地黄丸

滋补肝肾

主治:肾阴亏虚导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、乏力潮热症状,均有较好的调理作用。

逍遥丸

主治:各种不良情绪引起的胸闷、胃满、腹胀、胸胁胀痛、食少嗳气、情绪郁郁等均有较好的调理作用。

也有中医专家认为,用中成药治疗女性亚健康可以以二至丸(女贞子、旱莲草)、四物汤(当归、白芍、熟地、川芎)和复方阿胶浆为基础。

心烦失眠——加用天王补心丸

手足心热——加用归芍地黄丸

头晕、神疲乏力——加用补中益气丸

便秘——加用增液承气汤

自汗、盗汗——加用六味地黄丸

畏寒、腰膝酸痛——加用金匮肾气丸

月经量少——加用人参归脾丸

易激动——加用逍遥丸或柴胡疏肝散

近年研究发现,“慢性疲劳综合征”其实就是亚健康状态的典型表现,女性“慢性疲劳综合征”常伴有失眠、肌肉疼痛、头痛低热、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重改变、喉部酸痛、关节疼痛等。这些患者在服用同仁牛黄清心丸治疗一个月后各种症状明显减轻,特别是睡眠质量、生活质量得到明显改善,精神健康状况得到全面恢复。

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