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吃什么对宝宝发育好胎宝宝唇腭裂竟是这样引起的

发布时间:2019-12-04 11:53:57 阅读: 来源:硅酸铝板厂家

吃什么对宝宝发育好?第六周处于胎宝宝腭部发育的关键时期(第6—10周),而准妈妈情绪不稳定有可能导致胎宝宝唇腭裂。如果因胃口不好而出现焦虑、烦燥的情绪时,可以尝试吃些凉拌菜,如凉拌土豆丝、拍黄瓜、蔬菜水果沙拉等,让食物带给你好心情。

关键营养素:锌

怀孕了,你忙着补叶酸、补蛋白质、补维生素。可是你知道吗?胎宝宝也需要“锌”,锌是人体所需的重要微量元素之一。如果准妈妈缺锌,会影响胎宝宝大脑发育。在孕期细胞快速增长时,准妈妈尤其需要获得充足的锌。

保障胎宝宝正常发育

锌对于新生命的重要性,孕产专家一直以来都在强调。锌不但参与大多数的重要代谢,对提高人体的免疫功能、提高生殖腺功能也有极其重要的影响。在孕期,锌可预防胎宝宝畸形、脑积水等疾病,维持小生命的健康发育。

每日推荐量为20毫克

孕期每日推荐量为20毫克左右,从日常的海产品、动物肝脏、肉类、鱼类、豆类中可以得到补充。准妈妈也可以遵医嘱服用锌制剂。营养强化麦片和红肉是锌的很好来源。一向吃素食的准妈妈,需要考虑改改习惯了。

以动物性食物为主

动物性食物中的有机锌比植物性食物的无机锌易于吸收。以谷类、蔬菜等植物性食物为主的膳食结构,食物中不仅含锌量低,而且还含有影响锌吸收和利用的纤维素和植酸盐,使锌的摄取量更显不足。因此,补锌要以动物性食物为主。

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